再過兩天，高考開始。考生們該如何調整自己的狀態？昨天，幾位曾在高考戰場中“殺出重圍”的中大和華工大一學生，回憶了他們去年高考時的經驗得失，為后來人支招。

    正如一位中大學生說，種種考前的囑咐其實都是為了讓緊張的考生“帶著燦爛的沒心沒肺的笑，迎接該深深記住的一場戰役”。

姓名：林露培

學校：中山大學政治學與行政學專業

生源地：廣東東莞

    就剩幾天了，我們也要不奢望在能力和知識上會有什么“大爆發”。這幾天里，最重要的是保持良好的身心狀態以及你一貫的學習習慣和規律。此時，不必幻想自己一躍而成為“黑馬”，也不要擔心自己會“失手”導致成績一落千丈，最重要的是安下心來，只要明白這點，你的成績是不會辜負你的。

    此外，不必刻意去改變自己的飲食習慣，聽自己身體的話，不要迷信一些能讓你“提神”的東西，本人中考時就曾因吃巧克力提神而導致考試時牙痛不已。保持你一直以來的學習習慣，能讓自己維持一種應試的熱度，“在狀態內”的感覺最為保險。

姓名：張佐

學校：中山大學博雅學院

生源地：上海市

    還記得高考前幾天，雖然已停課，我還是每天早早起來，把一天的安排都寫在一張紙上，然后按照以往的步點兒踩進學校的大門。當時的我對自己沖刺階段還能保持節奏感很是滿意。盡管如此，考試前一天我還是緊張了，需要連寫兩份“懺悔書”來平復情緒，其中一些話還歷歷在目：“埋下頭，閉上嘴”；“男人，要對自己狠”……我喜歡用這樣的語言來使自己變得冷靜，然后可以安心睡著。

    下面說說我參加高考的情況吧。我的考點和家不在一個區，我媽在考點邊訂了個賓館，每天早晨媽媽開車送我到賓館，中午我就在賓館睡覺看書，下午考完再過去休息，然后回家。我的感覺是：熟悉的環境對自己有利，而我最熟悉的環境就是和媽媽一起聊天、一起檢討并準備考試。所以考試當天在哪里并不是最重要的，重要的是平靜地和熟悉的人在一起，放松而自信。

姓名：唐姝丹

學校：華南理工大學廣告專業

生源地：貴州省

    進入考場時，在心里告訴自己：“我一定行，我是最棒的。”在做試卷時，千萬不要吊死在一道題上，在放棄的同時還要告訴自己：“沒事的，我只是一時想不出來，等我做好后面的，或許就知道做了，再說我不會做，別人也可能不會啊。”還有在考試時不要東張西望，不然你看到別人一直在寫，你會容易緊張。

    考完一科堅決不要去對答案，去翻書，你再怎么忍不住都要忍住。要相信自己做的都是正確的，想著考了一科就少了一科，離脫離苦海又近了一步。

姓名：趙麗儀

學校：中山大學教育學院

生源地：廣東中山市

    最后這幾天，有些同學的心理壓力可能會比較大。就我自己而言，當我狀態不好的時候，我會比較傾向于找熟悉的老師聊天，老師通常都會給些成熟的、有用的建議。在傾訴壓力這方面，我覺得向身邊熟悉的老師傾訴會比向身邊的同學傾訴要好一些，相信我們的老師吧，他們畢竟比我們有經驗。

姓名：王婷

學校：中山大學傳播與設計學院新聞系

生源地：山東省

    隨著高考臨近，許多考生很容易產生這樣一種心理：自己還有很多知識點沒有掌握，還有很多習題沒有看，特別是看到別的同學在很從容鎮定地復習而自己卻在不知所措地憂慮從何處下手時，心里就更加著急了。其實，這是一種普遍存在的現象，每個考生都一樣。經常對自己說我能行之類鼓勵的話，要相信自己是可以調節好的。這個時候別刻意去做太難的題。

    多聽老師建議

    別突然來自己的一套

    ● 考試前切記準備好所有考試用具。在準備齊所需文具的同時，別忘了多帶包紙巾。

    ● 考前不要多喝水，進考場前上一次洗手間。

    ● 切忌熬夜復習，保持良好的精神狀態。

    ● 每考完一科，遠離人群，切忌討論試題答案。不要糾結于已經考完的科目。考后不要對答案，專心準備下場考試，瀟灑一點。即使聽到別人的答案與自己不同也不必沮喪，真理有時掌握在少數人手中的。

    ● 高考期間往往也是廣東的雨季。因此，考試前，我們要準備好一把雨傘。鞋子最好也要備多一雙，以防雨天鞋子濕了也可以及時更換。有些同學鞋子濕了就穿著拖鞋進考場，很容易著涼。

    ● 高考期間的飲食應該和平常一樣就好了，平常吃什么高考期間就吃什么，不需要過分地添補。突然之間飲食習慣的改變，身體也未必適應過來。

    ● 高考期間，要聽從老師的建議安排。其實，我們的老師是最有經驗的，他們帶過這么多屆高三學生，在這個時候，肯定會毫不吝嗇地把他們的經驗教訓傳授給我們。所以，在這最后的關頭，要保持安穩鎮定，相信老師，不要突然搞自己的一套。